Zusammenfassung - Do's und Dont's bei Akne

Gesunde, ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse helfen gegen Akne. Fetthaltige Lebensmittel sollte man meiden. Ebenso sollte man auf übermäßigen Alkoholgenuss verzichten (aber das ist ja sowieso selbverständlich).

Eine tägliche, gründliche Reinigung der Haut ist unverzichtbar. Auch Peelings helfen, die Poren zu öffnen und so die Keime aus der Haut zu bekommen.

Achten Sie auf Hygiene. Eine Verschleppung der Keime auf andere Hautpartien ist leicht möglich.

Drücken Sie Pickel nicht aus. Erstens entzünden sie sich dann meist erst recht, zweitens können häßliche Narben zurückbleiben.

Gehen Sie an die frische Luft, auch Meerwasser kann hilfreich im Kampf gegen die Pickel sein.

In schweren Fällen sollte man einen Hautarzt konsultieren!

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